军山街小军山开启“银发活力计划” 打造家门口的健康加油站

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 黄宁）4月9日上午，武汉经开区军山街道小军山社区活动广场热闹非凡，30余位社区老年居民在社区志愿者的引领下，伴随着舒缓的音乐，整齐地做起定制版健康操。这标志着该社区“银发活力计划” 之健康操系列活动正式拉开帷幕，该计划是以科学运动、健康管理与社区互助三位一体的创新模式，为辖区老年人打造 “家门口的健康加油站”。

活动现场。通讯员供图

活动现场，健身教练针对老年人身体特点，设计了头颈放松、肩颈舒展、关节活动等基础动作，配合节奏明快的中老年流行曲目，让老人们在运动中感受活力。70岁的付春林奶奶边做动作边笑着说：“平时在家总觉得浑身不舒服，跟着教练活动完，筋骨都舒展了，还能和老邻居聊聊天，比闷在家里有意思多了！”

社区工作者介绍，活动前期社区通过入户走访、微信群调研，收集了50余位老人的健身需求，最终确定以“低强度、重趣味、易坚持”为原则设计课程。

“我们发现，老年人对规律性的集体活动需求很高，健康操不仅能提升身体素质，更重要的是提供了社交机会，缓解了部分老人的孤独感。”社区负责人表示，首场活动报名人数远超预期，足见居民对健康服务的渴望。

活动现场。通讯员供图

据了解，健康操系列活动是小军山社区应对老龄化、推进“健康社区”建设的重要举措。根据规划，社区将从三方面推进长效服务：一是固定活动频次，每周一、周三和周五上午9点在社区广场开展常规健康操教学，遇恶劣天气则转为室内“迷你课堂”，确保服务不断档；二是丰富活动内容，结合季节特点邀请专业医护人员定期介入，将运动与健康知识科普相结合；三是构建自治机制，从学员中选拔“健康大使”，鼓励低龄老人带动高龄老人参与，逐步形成“老人帮老人”的互助氛围。

“我们不仅要让老人‘动起来’，更要让健康理念‘深下去’。”社区负责人透露，社区已与辖区卫生服务中心达成合作，后续将推出“健康操+免费义诊”“健康操+慢病管理”等组合服务。此外，社区还将通过招募青年志愿者、链接社会资源，为活动注入更多年轻化元素，让健康操成为跨越代际的暖心纽带。

“每周都想来”。活动结束居民黄仙娥说：“以前总觉得健康是‘花钱买服务’，现在社区把健身课送到家门口，还想着长期办下去，我们心里特别踏实。”

此次系列活动的持续开展，不仅是社区落实“积极应对人口老龄化国家战略”的具体实践，更彰显了以民生需求为导向、构建全周期健康服务网络的治理智慧。随着后续活动的深入，小军山社区将不断探索“小而美”的为老服务模式，让更多老年人在科学运动中收获健康，在邻里互动中感受温暖，真正实现“夕阳红”与“活力橙”的交相辉映。